この前初めて通販でココナッツオイルを購入したので飲んでみた感想や効果を検証レポートします。

※カロリー情報は文末記載。

1個1900円プカプカのココナッツオイル注文しました。

ダンボール箱を開け

ココナッツオイルを通販で購入

ジャジャーン!

ココナッツオイルの効能を検証

白い液体・・・?見た目からはオイルに見えませんねぇ。

まあ、開けてみましょう。オープン!

ココナッツオイルが白い

あ〜、ココナッツのいい香りがします。

では、スプーンですくってみようと思います。

ココナッツオイルが固まっている

って、固まってるやん・・・

そうなんです。

これは、ココナッツオイルは25度以下の場所では固まる性質があるからなのです。

今、お部屋の気温が20度なのでこのように白く固まっているんですね。

冬はよくありがちな事ですね。

溶かすには50〜60℃程度のお湯で数分間漬けてください。

※溶かしたいからと言ってレンジでチンはしないで下さいね。

ココナッツオイルを溶かす

25度以上でこのような本来のオイルの姿を取り戻します。

 

では早速、蓋を開けてスプーンですくってみます。

ココナッツオイルを溶かして固体から液体へ

あー、色は透明でココナッツっぽい色をしていますが感触は普通の油とそんなに変わらなそうですね。

 

小さじ一杯を舐めながら飲んでみます。

うん、サラサラした油って感じ。ドロッとした通常の油では無いです。

あと、ココナッツのまろやかで甘い香りもします。

トーストにかけたら美味しそうな匂いですねぇ。

 

料理にココナッツオイルを使用してみた感想。

普通の油を使うよりも味がまろやかになりました。

普通に美味しいです。揚げ物にも最適だと思います。

イカ天やエビ天よりも芋天ぷらとかに合いそうです。

 

一ヶ月程度飲み続けてみて効果のほどは・・・

微妙に頭の働きが良くなったような気がします。

脳が活性化した感じというのでしょうか?

集中力が上がったことによるパフォーマンスの向上とでも言いましょうか?そんな感じです。

あと。お腹の脂肪が減ってきました。

料理にこのココナッツオイルを使用する事で余分な脂肪を一緒に排出してくれる効能があるそうです。

そのためと言えるでしょう。

 

うん、思ったよりも効果を実感できました。

これは続けて飲んでいきたいですねぇ。

料理にはココナッツオイル。

これで余分な脂肪を取らず美味しく健康にも良い料理を日々食べていけます。

評価は☆4つ。買ってよかったです。

 

もうちょっと具体的に効果を知りたい方の為に以下まとめておきました。

プカプカ:エクストラバージンココナッツオイルの効能

中鎖脂肪酸による効果・効能

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸が豊富に含まれています。

  • ダイエット効果
  • 免疫力向上
  • コレステロール値を下げる
  • 脳の活性化
  • ボケ防止
  • アルツハイマー病の予防
  • 認知症の予防
  • 心臓疾患の予防や改善

ラウリン酸による効果・効能

中鎖脂肪酸以外にもラウリン酸が豊富に含まれています。

  • 肌のツヤやハリがアップ(美肌効果)
  • 便秘の解消
  • 糖尿病予防
  • その他の効果・効能
  • オイルプリングでの口内洗浄
  • 直接肌に塗って皮膚炎防止

ココナッツオイルは安全な物を選びましょう。

ココナッツオイルは普通のとエクストラバージンココナッツオイルの2種類があるのはご存知でしょうか?

・普通のやつ

・エクストラヴァージンとつくやつ

前者はスーパーマーケットに良く売られていてオイル精製の際に高温で果実を圧搾しておりその際に生じるトランス脂肪酸が健康によろしくないのであまりお勧めできません。

後者はエクストラバージンココナッツオイルと言って、精製時に熱を加えずに低温で圧搾する為、トランス脂肪酸は発生しません。また、無添加・無香料・無着色のため余計な物が入っていないので健康にも良いです。

ココナッツオイルの食べ方

  • プレーンのヨーグルトの中にはちみつと一緒に入れて食べる。
  • 焼いたトーストにはちみつと一緒に塗って食べる。
  • 調理の際ココナッツオイルを普段使っている油の代わりとして使う

など他にもいろいろあります。

 

プカプカエクストラバージンココナッツオイルの栄養成分表示(大さじ1杯=14gあたり)

(カロリーなどの情報)

エネルギー:126kcal

たんぱく質:0g

脂質:14g

ナトリウム:0g

中鎖脂肪酸:91.1g

ラウリン酸:7.08g

コレステロール:0g

トランス脂肪酸:0g

原材料名:ココナッツ

内容量:426g

保存方法:直射日光を避けて常温で保存

原産国:スリランカ

 

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